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日期：2024-07-04
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日期：2024-07-05
, 啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕 啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重 ......
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日期：2024-07-06
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2014年7月1日 - 左邊體脂約28% 體重約87公斤右邊體脂約13%，體重62公斤(一休170公分) 如果要練肌肉，負重訓練，也稱做阻力訓煉，是最好的方式。 肌肉的成長 ......
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2013年8月14日 - 減肥別再找藉口5種常見理由與解決方法 1 小時ago ... 我們都知道啞鈴大多是拿在手上，所以囉，啞鈴手部的重量訓練動作就會比較多樣性一些，司 ......
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啞鈴能有效鍛鍊您上半身的肌肉。 迪卡儂Domyos為您提供了教學影片，該影片由Domyos俱樂部的運動教練一起合作製作和解說。 不僅加強您的胸肌、肩部和二頭肌， ......
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日期：2024-07-06
哑铃- 哑铃锻炼方法- 哑铃健身图解. ... 最新公告:健身网超级QQ群:（群①257290046已满）（群②85820892）， 健身 ... 哑铃卧推：平板哑铃卧推、上斜哑铃推举、下斜. 2....
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