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  ... 物 , 拍賣 ... 啞鈴+擴胸器全新未使用,內含一個八字型擴胸器和一個1030~1070(約兩磅)的泡棉啞鈴 ...
  
  2024-07-08
  
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  2024-07-07
  
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慘痛的親身經歷 - 宅媽花花 - 痞客邦PIXNET

日期：2024-07-08

2013年9月9日 - 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股 ... 後來前後花了近四千元買了一對四公斤以及一顆十二公斤的壺鈴，動作 ......

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在家健身：啞鈴全身訓練流程＃1 - YouTube

日期：2024-07-09

啞鈴全身訓練流程#1 01:16 Hang Clean 懸臂式上膊02:16 Hang Snatch 懸臂是抓舉03:25 Single Leg Stiff Leg Deadlift ......

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Healthy: 【健美輪使用方法】-啞鈴健身圖、啞鈴架…更多相關資料 - yam天空部落

日期：2024-07-07

有沒有什麼健身網站可以推介一下? - Yahoo!知識+ 大家有沒有一些好的健身網站可以推介一下一定要有動作演示,最好有影片，會動的圖片都可以主要想看啞鈴的各種使用方法，有 ... 有腳搭嘅收腹健美輪邊到有得賣 ?...

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搖擺鈴/啞鈴|健臂器|臂熱-FD健身網

日期：2024-07-07

FD健身網線上購物商城提供啞鈴、Burn Machine、搖擺鈴專賣、健臂器、啞鈴、槓片、舉重啞鈴、手部訓練商品，電視熱銷款搖擺鈴更不定期提供促銷活動，讓你買到賺到最划算；啞鈴訓練組讓你自行調整想要的訓練磅數，使用更便利。...

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啞鈴重量訓練建議與注意須知| 面面俱到

日期：2024-07-05

2013年12月11日 - 3、胸大肌訓練法. 兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然後緩慢還原。注意事項：上推和下降呈弧線，使胸大肌 ......

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啞鈴訓練方法 - 健身 - udn部落格

日期：2024-07-06

-啞鈴家庭訓練計畫 www.taipeigym.com.tw/a130.htm -啞鈴家庭訓練計畫 >>在家中打造出健身房才能練出來的體魄，就像前面置辦啞鈴和凳子一樣容易執行，只要參考我們下面介紹 ......

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啞鈴全身訓練流程#1 01:16 Hang Clean 懸臂式上膊 02:16 Hang Snatch 懸臂是抓舉 03:25 Single Leg Stiff Leg Deadlift 單腳硬舉 04:18 Goblet Squat 托壺深蹲 05:28 Overhead Squat 手舉過頭深蹲 06:17 Back Lunge 向後跨步 07:01 One Arm Press 單手肩舉 08:21 Bent Over Row 前傾划船 09:02 Core ......

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