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![啞鈴重量訓練 建議與注意須知 | 面面俱到]()
www.zippxt.com導讀：啞鈴算是最常見簡單的一種健身器具，價格不會太過昂貴，可以在家中或是宿舍擺上兩個，隨時都可以運動訓練，千萬別小看這項器材，或認為他不夠專業，其實只要有啞鈴 ...瀏覽：489 -
![» 動作教學 Hanx: the Bodybuilder]()
www.hanxthebodybuilder.com動作教學 動作教學 手部肌肉 肱二頭 啞鈴 槓鈴 機器 繩索 肱三頭 徒手 啞鈴 槓鈴 機器 ... 啞鈴 槓鈴 機器 其他 腹部肌肉 上腹 下腹 側腹 綜合 Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published ...瀏覽：855
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2014年4月24日 - 健身筆記- 【AkroFitness】啞鈴教學: 啞鈴彎舉. ... 以下提供參考影片，讓大家看看要怎麼做喔：. 本文作者: AkroFitness · AkroFitness 健身部落格....
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在運動上觀賞影片Akrofitness 動作教學: 啞鈴划船Dumbbell Rows 台灣。 背肌鍛鍊目的有兩個，寬度和厚度。啞鈴划船是屬於增加背肌 ......
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日期：2024-08-05
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日期：2024-07-31
臉書連結：https://www.facebook.com/akrofitness 部落格：https://akrofitness.wordpress.com....
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日期：2024-08-07
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日期：2024-08-04
手部肌肉. 肱二頭. 啞鈴 · 槓鈴 · 機器 · 繩索. 肱三頭. 徒手 · 啞鈴 · 槓鈴 · 機器 · 繩索. 肩部肌肉. 前三角. 徒手 · 啞鈴 · 槓鈴 · 機器 · 繩索. 後三角. 啞鈴 · 槓鈴 · 機器 · 繩索....
![[動作教學] | AkroFitness 健身部落格](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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日期：2024-08-04
胸部鍛鍊： Akrofitness 動作教學: 伏地挺身 - http://wp.me/p3O5NR-4K HOW TO: Barbell Bench Press ... Akrofitness 動作教學: 啞鈴划船– http://wp.me/p3O5NR-8w...
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