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![4组哑铃操瘦腰比仰卧起坐更有效(图)_健康频道_凤凰网]()
health.ifeng.com2011年7月27日 ... 核心提示：一提起瘦腰的运动，很多人第一时间想起仰卧起坐。不扭腰转体双脚分开 与髋部同宽，向前伸直手臂，双手握着一只哑铃，将哑铃举到胸部 ...瀏覽：1178 -
![站着瘦腰的哑铃操比仰卧起坐更有效 - 360Doc个人图书馆]()
www.360doc.com2011年6月13日 ... 站着瘦腰的哑铃操比仰卧起坐更有效. 一提起瘦腰的运动，很多人第一时间想起仰卧 起坐。不过，这是一种被高估的瘦腰运动。为什么?因为仰卧起坐 ...瀏覽：1191
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