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zh.wikipedia.org掌上壓 （英文： Push-up 或 Press-up ，中國大陸稱作 俯臥撐 ，台灣稱作 伏地挺身 ， 港澳稱作 掌上壓 ，新馬稱做 掌上壓 ），是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 。 掌上壓主要鍛煉的肌肉群有 胸大肌 和 肱三頭肌 ...瀏覽：1078 -
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www.takesport.idv.tw底薪不高...然後學員健身房也是會抽%數... 所以學員付的學費教練跟健身房就是各取%數... 至少我知道的是這樣.. 想賺多一點...要有學員的量.瀏覽：1132
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伏地挺身（英文：Push-up或Press-up，中國大陸稱作俯臥撐，港澳稱作掌上壓，新馬稱做伏地挺身），是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌 ......
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