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![眼鏡小醫の腳丫故事館: 銀髮族的快樂單車行 - yam天空部落]()
blog.yam.com眼鏡小醫 2009.10.20 發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館] 年紀大的人來到骨科門診，除了要解除疼痛，常常也希望醫師推薦一些適合的運動。走路有點無聊，游泳如果年輕沒學會恐怕上了年紀更困難，那就騎腳踏車吧，腳踏車台灣人應該都會吧。瀏覽：824 -
![造成腳抽筋的原因 |]()
luckyhung.wordpress.com小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”。其發生原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。 老年人出現腿抽筋，除了受涼或缺鈣外，還要注意檢查是否由動脈硬化引起。瀏覽：940
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2014年8月22日 ... 大腿內側抽筋也同樣發生在連續爬坡的時候，使用太多力氣在重踩這個階段，一般來
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日期：2024-09-07
~燕窩~ 『有些事情現在不做，一輩子都不會做了……』 讓我們用最樂活的方式欣賞台灣的山海美景～～ ... 正確騎乘篇》第1步：設定正確的坐墊高度 2008/06/24 【快活周報/文、攝影/刁嘴凱；示範達人／李筱娟TAMMY(國際SPINNING MDA 室內飛輪單車專業 ......
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騎車基本技巧（一） 正確的騎車姿勢是：上半身較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎曲，便於腰部弓曲，降低身體重心，同時防止由於車子癲伯而產生的衝擊力傳到全身；雙手 ......
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大腿前面抽筋時，輕輕用手腕放在膝蓋後方，將腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直。 最簡單的方法；就是蹲下，腳掌著地，像練蛤蟆功一樣。當要站立時，頭要下鉤，弓呈 ......
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