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日期:2024-09-11
卡路里消耗计算器. ... 卡路里消耗计算器. 推荐:食物卡路里计算器. 您的体重: ... 其它运动. 跑步(速度8公里/小时), 分钟, 跑步(速度8.4公里/小时), 分钟. 跑步(速度 9.7 ......
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日期:2024-09-05
2011年12月5日 ... 運動熱量【卡路里】消耗計算表. 50公斤體重運動30分鐘所消耗的熱量【其它體重】. 運動項目. 30分鐘消耗. 運動項目. 30分鐘消耗. 運動項目. 30分鐘 ......
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日期:2024-09-05
減重消耗卡路里計算機_Diet_Calculator|計算Pro ... 不過注意,你算出來的每日 消耗卡路里需要有專業醫生的減肥建議,評估體能 ... 跑步, 每公里耗時3分鐘26秒...
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日期:2024-09-05
散步 84 平路跑步(8公里/小時) 235 平路跑步(6.4公里/小時) 134 平路跑步(4.8公里/小時) 77 上樓梯 117 下樓梯 67 逛街 34 站 立 38 踩單車(26-31公里/小時) 369 踩單車(19-22公里/小時) 235 踩單車(16-19公里小時) 168 快速跳繩 369 一般健美操...
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日期:2024-09-12
很多人年過30歲之後,體重一路上揚,身材不再玲瓏有緻。這時,心裡不禁一陣納悶,自己的飲食並沒有改變或過量,甚至還有點運動的習慣,怎麼一路胖了起來? 衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示,絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢 ......
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日期:2024-09-07
三、低卡飲食的烹調技巧 1. 烹調食品時,若懂技巧, 就不會攝食過多卡路里。一般來說,煎、炒、炸是最易發胖的,而蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡等較佳。例如,湯麵比炒麵佳,燴飯比炒飯佳,稀飯比乾飯佳,三明治比 ......
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日期:2024-09-09
之前喜愛慢跑~ 但慢跑又怕傷膝蓋(長期+每天)最近想改騎自行車若以平路(柏油路), 消耗的熱量多嗎......
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日期:2024-09-08
海外單車旅遊時須注意什麼?一、 如何開始規劃海外單車旅程(天數、型態、距離) 1.選擇適合自己的海外單車旅行 目前台灣同好從事海外單車旅行大致分為個人自助式與參加單車團體兩種方式﹔個人式的單車自助旅行,一般的天數與里程都較長,困難 ......