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![地中海式飲食 高纖、高鈣、抗氧化 - I7 美食部落格]()
www.foodblog.com.tw地中海飲食泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等位處地中海沿岸各國，以大量的蔬菜、水果、海鮮、五穀雜糧、堅果和橄欖油，以及少量的牛肉和乳製品、酒類的飲食風格。地中海飲食主要的食物是麵包、新鮮蔬菜和豆類、榖類和水果、乳酪、橄欖油 ...瀏覽：495 -
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地中海飲食的相關公司資訊
瀏覽：720
日期：2024-07-30
地中海飲食（Mediterranean diet），是泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等處於地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格。研究發現地中海飲食可以減少患心臟病的風險，還可以保護大腦免受血管損傷，降低發生 ......
瀏覽：799
日期：2024-08-02
詳細的地中海式飲食 內容包括： 多攝取蔬果（維生素C、E）、豆類、未精製穀類（B群）： 蔬果中富含維生素C、E，這些抗氧化物質（維生素C、E）可以減少失智症的發生；另外，維生素B群及葉酸的缺乏與腦部血循環有關，這是失智症發生的原因之ㄧ ......
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日期：2024-08-03
癌症一直高居全國十大死因排行榜之首，癌症的成因大部分是飲食習慣和作息不正常所引起的。爲了預防癌症的發生，很多人開始改變飲食習慣。根據Natural news報導，美國有一項新研究報告指出，地中海飲食可以預防癌症，因爲...
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日期：2024-07-30
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「地中海飲食 有效控制類風濕性關節炎」。 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）地中海飲食好處多！除了能預防心血管疾病外，國外研究顯示，類風濕性關節炎患者攝取3個月的地中海飲食，可抑制發炎症狀 ......
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日期：2024-08-03
地中海飲食法，是一種現代營養學建議的飲食習慣，其發展的靈感來自於南意大利、希臘、西班牙等地的傳統飲食方式。這種飲食方式的特徵，包含高比例地食用橄欖油、豆類、未精緻化的穀類以及蔬菜，中高比例地食用魚類，適度地食用奶製品 (通常是 ......
瀏覽：1453
日期：2024-07-31
地中海飲食防失智又抗老 文／蜜雪兒‧哈維、湯尼‧豪威 如果你吃得太多，細胞就會吃太多，而塞得太飽的細胞無法正常運作。當你攝取高於必要的量之後，體內胰島素和瘦體素等賀爾蒙的水準就會上升，連珠砲似地發出大量訊息給細胞，叫細胞開始 ......
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日期：2024-07-29
濕冷的秋冬季節是許多疾病的好發季節，其中，約有1-2成類風濕性關節炎患者會有症狀加重的現象。營養師指出，除了藥物治療外，不少研究都證實飲食控制也可以有效抑制類風溼性關節炎的發炎症狀，而地中海飲食就是患者...
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日期：2024-07-29
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「長壽小秘訣 地中海飲食三餐全包 」。 想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲食 ......
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