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日期:2024-07-19
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日期:2024-07-18
TABATA 訓練 TABATA 是一種高強度的間歇式訓練,運動 20 秒,休息 10 秒,持續 8 個循環,共 4 分鐘,是由日本東京體訓大學的教授田畑泉(Izumi Tabata)所提出最有效率的燃脂運動。此訓練可同時提升有氧、無氧能力,訓練心肺功能、肌力、爆發力等,被研究 ......
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2015年2月5日 - ... 你也會愛上它!此篇與大家分享Outdoor 的型男配備,讓你在運動之餘也能有型登場喔! ... 陽光型男必知,戶外運動的好處:. 1. 增加心肺功能. 2. ... 戶外運動除了專業的裝備齊全之外,穿搭細節也不可馬虎!兼具造型與多功能的 ......
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日期:2024-07-19
2014年9月13日 ... 書名:20個型男必學的穿搭Tips,語言:繁體中文,ISBN:9789869037075,頁數:96 ,出版社:潮客風出版 ......