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![基本代謝率]()
www.scpo.nccu.edu.tw*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ...瀏覽：840 -
![基礎代謝率(BMR)的計算 - Dr.eye Health]()
www.dreye-health.com基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動 ...瀏覽：1287
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將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎代謝率，利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率，優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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BMI 就是身體質量指數(Body Mass Index)，根據世界衛生組織(WHO) 的定義，BMI
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所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質
。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ......
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標籤: BMI, 熱量, 運動, 基礎代謝 率 發表迴響 取消回覆 Enter your comment here... Fill in your details below or ......
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日期：2024-07-08
前幾天我被某某號稱減重早餐店的人拉去做什麼測體脂肪跟基礎代謝值的東西...他一直講一直講讓我對某部份深信不疑但是那天早上他測我的體重....70公斤ㄝ!!!!!(驚)跟我朋友講我70公斤他們都不信不過...後來我在朋友家裡測量體重(還是中午測的!)體重顯示 ......
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