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![計算基礎代謝率(Basal Metabolic Rate)-歐瑟若]()
www.oserio.com基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低 熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低.瀏覽：498 -
![減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam ...]()
blog.yam.com所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質 。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ...瀏覽：493
基礎代謝熱量的相關商品
瀏覽：373
日期：2024-09-13
可以減緩基礎代謝率的降幅嗎？或者，更積極點，怎麼樣能提高自己的代謝率？讓消耗的熱量遠遠多於所攝取的，就能保有苗條健康的身材，或者正確有效地減肥。...
瀏覽：453
日期：2024-09-14
當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ......
瀏覽：1108
日期：2024-09-12
原文請點此進入完全清楚明白自己的「 基礎代謝率」及「每日所需 熱量」後就可以清楚的控制自己需要吃下多少食物和多少 ......
瀏覽：688
日期：2024-09-12
基礎代謝率 V.S. 減重 所謂的 基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,BMR) ： 簡言之，就是指一個人 ......
瀏覽：1013
日期：2024-09-14
基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學 ......
瀏覽：376
日期：2024-09-09
這計算很現實的過了三十歲就會開始關心這個.每天所需的卡路里是多少？必須要控制一下了,每人每日需求的熱量大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數, ......
瀏覽：1259
日期：2024-09-12
4 天前 - 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝 ... 所以表示就算你什麼事都不做你每天也最少要吃進這些熱量，來維持身體機能最基本的運作....
瀏覽：1457
日期：2024-09-11
人即使不作任何事，睡一整天的話最基本也要消耗1200卡的熱量。這就是所謂基礎 代謝，是維持生命最低限度的卡路里需要量。如果未經醫師指示，要自行節食時，無論 ......
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