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www.i-fit.com.tw來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！ 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例不高，約10%左右。 基礎代瀏覽：1004 -
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monkeybuy.pixnet.net要跟大家分享這個觀念： 減肥中，還是一定要吃到 基礎代謝率（或基代再多個一兩百卡）。 ...瀏覽：546
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日期：2024-09-13
2014年2月27日 - 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最重要 ... 先來複習一下，我們之前有說過人體70％的熱量消秏來自於基礎代謝率....
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日期：2024-09-13
step2.每日熱量吃高於基代50-200卡. 研究證實每人的基礎代謝率至少都有1200卡， 所以千萬不要節食減肥吃低於1200卡的仙女餐，減肥不要怕吃東西，每天要吃高於 ......
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日期：2024-09-11
2013年12月26日 - 第一篇先清楚介紹一下基礎代謝率. 因為我就是認識基礎代謝率以後. 才放棄使用過去的不當減肥法. 改用飲食控制+運動減肥的. 所以先認識基礎代謝 ......
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日期：2024-09-10
2014年6月15日 ... 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動，很多過來人也都會 ... 如果不
知道其原因就胡亂少吃或不吃，又狂運動，得到的只會是反效果！...
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日期：2024-09-13
基礎代謝率 ＜ 欲減肥者需要的熱量 ＜ 一天吃下去的熱量 .... 通常都會吃超過基礎 代謝率很多唷！ 例如中餐 ......
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日期：2024-09-11
行動版 - 2014年2月26日 - 所以假設以我來說，基礎代謝約1650卡。每日活動熱量加上基代約2200～2500卡。...
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日期：2024-09-08
【聯合晚報／黃玉芳】 中醫講究體質、氣血循環，西醫則有「 基礎代謝率」可以對應。雙和醫院復健醫學部減重門診 ......
![[減肥] 減肥第二步：認識基礎代謝率(BMR) @ Amber安柏兒to ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2024-09-08
2014年6月21日 - 認識食物是減肥的第一步第二步就是認識基礎代謝率(BMR)什麼是基礎代謝率？什麼是BMR？。基礎代謝率=BMR。 基礎代謝率(Basal Metabolic ......
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