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日期:2024-08-13
一般來說,成年男性的基礎代謝率為1500卡,成年女性基礎代謝率為1200卡。基礎代謝率,是維持一個人基本活動的能量,所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多知識網友說基礎代謝率就是1200卡,那是錯誤的,每個人的基礎代謝率都不大一樣。...
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日期:2024-08-10
來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧! 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應:消化吸收食物會消耗的熱量,比例不高,約10%左右。 基礎代...
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日期:2024-08-09
Your BMR, the number of calories you burn at rest, can help your weight-loss ... need just for your body to function is called your basal metabolic rate, or BMR....
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日期:2024-08-12
基礎代謝率 何謂基礎代謝率( BMR,Basal Metabolic Rate )? 維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需的能量。 熱量消耗的途徑 主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70 %,第二部分是身體活動 ......
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日期:2024-08-10
2014年2月27日 ... 在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到,減重最重要的第一件
事,就是一定不能吃少 ......
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日期:2024-08-15
各位~今天開始減肥計劃要啟動囉!下定好決心要減肥,一定瘦!!!!,波妮跟大家介紹
瘦身7步驟step1.計算基礎代謝率減重前要 ......
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日期:2024-08-16
奇摩美容時尚有一篇少吃多動,基礎代謝率速降,讓人瘦不了! 我簡單幫大家整理
一下基礎代謝率和體重的關係及相關 ......