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基本代謝率
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日期：2024-11-14
*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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減肥島物語: 計算你的「基礎代謝率」 - yam天空部落
瀏覽：905
日期：2024-11-08
一般來說，成年男性的基礎代謝率為1500卡，成年女性基礎代謝率為1200 卡。基礎 代謝率，是維持一個人基本活動的能量，所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多 ......
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基礎代謝率 靠肌肉向上提升 - 正確減肥觀 - 美容塑身 ...
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日期：2024-11-08
不少人抱怨，飲食習慣沒變，也有些許運動，體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說，20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰 ......
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計算基礎代謝率(Basal Metabolic Rate)-歐瑟若
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日期：2024-11-12
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱 BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低...
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計算基礎代謝率 - scpo
瀏覽：1189
日期：2024-11-08
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要 ... 將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎代謝率，利用公式的好處是 ... 及特殊換算來推算基礎代謝率，優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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基礎代謝率 - iFit 愛瘦身
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日期：2024-11-09
如何計算 資料來源：聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說： BMR＝655＋（9.6×50）＋（1.8×160）－（4.7×30）＝655＋480＋288－141＝1282 ......
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基礎代謝率(BMR)的計算- Dr.eye Health
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日期：2024-11-08
基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的 其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學  ......
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一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦 ...
瀏覽：887
日期：2024-11-12
3 天前 ... 一休教你如何計算你的基礎代謝率. 在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重 方式，只要是會挨餓的，都不會瘦. 所以從現在開始，我們要重新學習 ......
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