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日期:2024-09-11
每日卡路里需求計算機(體脂率) v 0.01 ... 公式中出現的Lean Body Mass(去脂體重
,LBM),在計算的時候我們會用100% ......
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日期:2024-09-05
量測身體組成的方法 在先前我們提到,光是體重並無法反映出一個人的胖瘦,還必須配合體脂率才行。那麼,我們該如何正確的量測體重和體脂率,作為減肥時的評估參考呢?......
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日期:2024-09-09
內臟脂肪率:腹肌內側、內臟周圍的脂肪皆可稱為內臟脂肪。 標準:9以下 稍微過量:10-14 過量:15以上 體脂肪率:指身體成分中,脂肪組織所佔的比率。 男性: 30歲以下:13%以下(瘦)、14%-20%(標準)、21-25%(微胖)、25% ......
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日期:2024-09-07
體圍測量法是利用皮尺或塑膠尺重複測量幾處身體特定部位的周長,以其平均值或比值估算肥胖程度。經常測量的部位包括: (1)胸部:自然呼吸的狀態下,與乳頭平行處的胸廓周長。 (2)腹部:肚臍上方1公分或肚臍處腹部的周長(腰圍)...
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日期:2024-09-11
估計基礎代謝率有很多種方法,其中有誤差大的也有誤差小的不含體脂率的公式,
基本上是假設你的體脂率離一般水準不會 ......
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日期:2024-09-09
2011年7月17日 ... 以下是公式:BMR = 370 + 21.6 * (100% - 體脂率) * 體重以我 ... 知道自己基礎代謝,
才能更了解能吃多少!...
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日期:2024-09-10
請問一下大家市面上賣的體脂計算出的基礎代謝率 是套用下面的公式算出來嗎?
男性:66+(13.7x體重)+(5x身高)-(6.8x年齡)...
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日期:2024-09-06
2011年6月23日 ... 也就是說,基礎代謝的公式,是一種"反推法"計算出來的東西,包含那個很有名的"
最大心率= 220 - 年齡" 的公式也是這麼來的。 ... 因此就有人想出以體脂率去回推
基礎代謝率的作法,原理 ......