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日期:2024-06-30
基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動 ......
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日期:2024-07-01
基礎代謝率 ( 英語 : basal metabolic rate , 首字母縮寫 BMR )是指在自然溫度環境中,人體在非活動的狀態下,處於消化狀態(腸胃充滿食物, 合成作用大於分解作用 ......
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日期:2024-06-26
一般來說,成年男性的基礎代謝率為1500卡,成年女性基礎代謝率為1200 卡。基礎 代謝率,是維持一個人基本活動的能量,所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多 ......
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日期:2024-06-26
不少人抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說,20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰 ......
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日期:2024-07-01
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱 BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低熱量,短期內很少改變,幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低...
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日期:2024-06-27
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式,就可以得到基礎代謝率,利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率,優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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日期:2024-07-03
如何計算 資料來源:聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說: BMR=655+(9.6×50)+(1.8×160)-(4.7×30)=655+480+288-141=1282 ......
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日期:2024-06-30
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低
熱量,短期內很少改變,幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低....