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日期:2024-08-22
如何計算 資料來源:聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說: BMR=655+(9.6×50)+(1.8×160)-(4.7×30)=655+480+288-141=1282 ......
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日期:2024-08-21
基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的
其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動醫學
......
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日期:2024-08-23
3 天前 ... 一休教你如何計算你的基礎代謝率. 在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重
方式,只要是會挨餓的,都不會瘦. 所以從現在開始,我們要重新學習 ......
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日期:2024-08-27
BMI 就是身體質量指數(Body Mass Index),根據世界衛生組織(WHO) 的定義,BMI
在23kg/ ㎡以上為過重,25kg/ ㎡以上為肥胖。 BMR就是基礎代謝率(Basal ......
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日期:2024-08-22
基礎代謝率大解密. 既然基礎代謝對於減肥是如此重要,我們究竟如何得知自己的
基礎代謝率呢? 1.用公式計算. 男=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡)....
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日期:2024-08-24
基础代谢率(BMR)指人在极端安静状态下的能量代谢率,基础代谢率对减肥有重大
影响,可以通过身体信息粗略计算基础代谢率,赶紧来试一下吧!...
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日期:2024-08-22
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低
熱量,短期內很少改變,幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低....
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日期:2024-08-27
人即使不作任何事,睡一整天的話最基本也要消耗1200卡的熱量。這就是所謂基礎 代謝,是維持生命最低限度的卡路里需要量。如果未經醫師指示,要自行節食時,無論 ......