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![少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌 ...]()
mag.nownews.com當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ...瀏覽：303 -
![基礎代謝率(BMR)的計算- Dr.eye Health]()
www.dreye-health.com基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學 ...瀏覽：1303
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日期：2024-10-10
4 天前 - 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝 ... 所以表示就算你什麼事都不做你每天也最少要吃進這些熱量，來維持身體機能最基本的運作....
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日期：2024-10-12
人即使不作任何事，睡一整天的話最基本也要消耗1200卡的熱量。這就是所謂基礎 代謝，是維持生命最低限度的卡路里需要量。如果未經醫師指示，要自行節食時，無論 ......
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日期：2024-10-12
2014年2月27日 - 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最重要 ... 先來複習一下，我們之前有說過人體70％的熱量消秏來自於基礎代謝率....
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日期：2024-10-11
由此可知，基礎代謝率佔了人體大部分的熱量消耗，亦即是說，代謝速度慢的人，在減肥時比較 ... 吸取的熱量，也是維持生命所需要的最低標準，包括了維持身體內各個器官的活動、腺體的分泌、 ......
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日期：2024-10-13
基礎代謝量 (Basal Metabolic ......
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日期：2024-10-10
香港討論區 基礎代謝量 (Basal Metabolic Rate，BMR)： 定義： 這是維持生命所必需的最低能量，主要用於呼吸、心跳、血液循環、腺體分泌、腎臟過濾排泄作用、肌肉緊張度 ......
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日期：2024-10-12
【個人的 基礎代謝量】也就是指，一個人在睡眠狀態下，心跳與血液循環所需要的熱量。如果想瘦身的話，就必須： ......
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日期：2024-10-09
基礎代謝率（英語：basal metabolic rate，首字母縮寫BMR）是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下，處於消化狀態(腸胃充滿食物, 合成作用大於分解作用)， ......
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