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包括基礎代謝（睡眠或靜止狀態時消耗的熱量），活動代謝（走路或運動時消耗的 .... 所以不要再嘗試一些荒誕的減肥法，現在就學習如何讓代謝UP UP、趕走多餘的 ......
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日期：2024-08-26
基礎代謝UP健康減肥法(二) 飲食篇-by Charlene 飲食和代謝有什麼關係呢? 大家都知道若攝入的卡路里<消耗的卡路里，身體就會轉而燃燒體脂肪以形成能量、供應 ......
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日期：2024-08-22
代謝UP健康減肥的最後一步就是良好的睡眠品質! 睡眠品質差，就會慢慢形成不易瘦的體質! 代謝與睡眠之間究竟有怎樣的關係? 其實睡眠狀態會影響自律神經與 ......
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日期：2024-08-21
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日期：2024-08-24
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日期：2024-08-19
2012年10月25日 - 基礎代謝UP健康減肥法※基礎代謝率的重要性※ 基礎代謝率(BMR; Basal Metabolism Rate) 是人類即使不運動、不活動，還是需要提供、好讓生命 ......
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