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日期:2024-07-12
BMI 就是身體質量指數(Body Mass Index),根據世界衛生組織(WHO) 的定義,BMI
在23kg/ ㎡以上為過重,25kg/ ㎡以上為肥胖。 BMR就是基礎代謝率(Basal ......
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日期:2024-07-13
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低
熱量,短期內很少改變,幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低....
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日期:2024-07-12
所以,以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算,等於每天要攝取300卡的蛋白質
。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時,長期下去,身體就會自動調降你的基礎 ......
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日期:2024-07-09
人即使不作任何事,睡一整天的話最基本也要消耗1200卡的熱量。這就是所謂基礎 代謝,是維持生命最低限度的卡路里需要量。如果未經醫師指示,要自行節食時,無論 ......
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日期:2024-07-11
(3)兒 童 熱 量 計 算 : 以Wolfe公式或每日飲食建議攝取量做為營養給予之基本量,再追蹤評估營養 狀況及傷口癒合情形,增減供應量。 a.每 日 飲 食 建 議 攝 取 量 :...
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日期:2024-07-10
如果家裡有過重的貓咪,有限制熱量的需要或是希望在熱量方面講究一些的貓友,可參考以下資料查到的數據彼此都有一些差異,可以把它們的內容都當成建議值實際應用上,建議先參考表格二的數據 熱量參考表格一: Determining the Amount to ......
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日期:2024-07-09
「 Pacer 動動計步器」的 Android 版本可以說是目前介面最好看的計步器,結合了卡路里熱量消耗計算,還有體重追蹤管理等功能 ... 4. 在「 Pacer 動動計步器」中,我們可以隨時手動輸入自己的體重來追蹤變化,也可以手動輸入自己進行的額外運動,例如騎 ......
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日期:2024-07-09
2014年2月26日 ... 在這裡我要先大聲疾呼一件事任何一個減重方式,只要是會挨餓的,都不會瘦所以從
現在開始,我們要重新學習吃東西這件事講到減肥,大部份人第 ......