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日期:2024-07-20
每天早上起床,能夠神清氣爽地開始一天,是許多人的夢想。上班族常見的問題是,晚上無法輕易入睡,早上總覺得沒睡飽。日本睡眠醫學專家梶村尚史說 ......
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日期:2024-07-24
以上是一些幫助睡眠的方法 ,睡眠質量不怎麼好的朋友們可以試試看,祝大家幸福快樂! >> 上一篇: 淺談老年人失眠解決方法 >> 下一篇: 專家教你失眠解決方法 ......
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日期:2024-07-25
難以入眠,憂鬱症是提早醒來,躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣,改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣,結合以下各項非藥理性方法有效運用,比服. 藥治療失眠更 ......
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日期:2024-07-18
Sleep hygiene may sound unimaginative, but it just may be the best way to get
the sleep you need ... Caffeinated products decrease a person's quality of sleep....
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日期:2024-07-19
日本睡眠醫學專家梶村尚史說,早上沒辦法順利起床,是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳,會影響 ......
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日期:2024-07-20
2013年10月4日 - 事實上,好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說,是相當重要的。 .... 奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定 ......
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日期:2024-07-20
男人由於工作壓力及家庭負擔,這使得男人能用在睡眠上的時間越來越少,直接導致
睡眠質量越來越差。那麼男人應該如何提高睡眠質量呢?下面,就讓睡眠專家們 ......
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日期:2024-07-19
奇異果、地瓜 改善睡眠 【記者陳家傑/台北報導】 預防心血管疾病和改善睡眠品質,幾乎是許多現代人的必修課。營養師建議民眾, 多 吃 奇異果和地瓜這兩種近乎完美的食物,可以一覺好眠到天亮,又能排除多餘膽固...