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revo.idv.tw2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3 協同作用下，牛肉裡的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和脂肪攝取會危害到睾丸激素和類胰島增長因數這些幫助增長肌肉的荷爾蒙的水準 ...瀏覽：346 -
![要想長肌肉八種食物應該多吃--人民網健康頻道-從頭到腳話健康-保健-養生-護膚-營養-減肥-食療 ...-人民網]()
health.people.com.cn強健的肌肉離不開運動，但是吃對食物也很關鍵。最新一期的美國《男性健康》雜志刊登美國康涅狄格大學運動與營養學博士杰夫?伏萊克的文章，列出了有助增強肌肉的8種食物。 1．雞蛋：雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的瀏覽：1211
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日期：2024-07-07
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可以 增強肌肉 力量 常做下蹲運動可以 增強肌肉力量，尤其是下肢的 肌肉力量；兩條腿的力量 增強了 ... ......
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日期：2024-07-05
知識問題| 有咩 食物有助 增強肌肉? 發問者： ken_10121012 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-07-31 02:20:54 解決時間： 2006-08-10 ......
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