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![增加10 - 20CM 跳躍力基本技巧- 初學必看! 高級跳躍力訓練登入網站 ...]()
www.google.com.tw2013年9月16日 - 5 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 美國運動及健身CHANNEL 彈跳力訓練: http://www.slamsportshongkong.com ...瀏覽：544 -
![瞬間增加五到十公分跳躍高度的技巧- YouTube]()
www.google.com.tw2013年7月13日 - 4 分鐘 - 上傳者：Lu Andy 雙腳起跳步伐的大小對於起跳高度的影響https://www.youtube.com/watch?v= 0sWIJW3kSQs#t=49 跳躍力聖經 ...瀏覽：1084
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日期：2024-07-19
2012年12月17日 - 4 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 美國運動及健身CHANNEL
更多資料: http://www.jamsport.info/dunk- 20837271972439236339211473534732244.html ......
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日期：2024-07-18
一、訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於爆發力的一種，所以能從一個人的跳躍 ... 的標的
；過多的脂肪除了增加不必要的重量，還會導致反應、動作遲鈍。...
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日期：2024-07-24
有效的增加跳躍的高度。當你在做訓練時，爆發力、肌力與肌耐力都會同時變強、體力
也會變的更好。此外，跳躍力增強後除了對打籃球有幫助外，對於足球、 ......
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日期：2024-07-22
跑樓梯或許可以達到增強彈跳力的效果的50%.或許在籃下做連續摸籃板或摸籃框的
跳躍訓練更有效.或在籃球場上做連續單腳跳,兩腳交換跳,連續雙腳跳等動作之 ......
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日期：2024-07-22
我身高183 打小前`````現在只能摸到籃筐````我想再增加下跳躍力``我是高中生``有
沒有不影響平時生活又能在生活中鍛煉的麻煩大家想想辦法還有就是如何搭配食物
......
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日期：2024-07-18
金庸群俠傳3加強版 金庸群俠傳3加強版 遊戲 : 原本《金庸群俠傳3》1.09版，但因為修改了不少的東西，所以醋仙決定獨立訂為「庸群俠傳3加強版」。遊戲說明: 更新內容： 0.【補充】生成《金庸群俠裝4》的超級初始存檔...
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日期：2024-07-23
爆發力訓練法關於爆發力的訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的方法。 (一)
增強式訓練(plyometrics) 於一座數十公分高的平台往下跳，落地後接著往上跳， ......
![[分享] 赤足重生訓練三十天 垂直跳躍力訓練密法 Part 1和Part 2！ 第1 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_44.jpeg)
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日期：2024-07-22
到底要怎樣練習才能有效的增強跳躍高度呢? 本文共分成四篇，將逐一透露給您知道
跳躍力訓練的方便法門。您不需要使用特殊的舉重或訓練器材， ......
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