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![如何增進睡眠品質? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com如何增進睡眠品質?有特殊的睡姿?或該怎麼做?幾點睡才算正常?睡多久才不會太少? ... 如何擁有良好的睡眠品質 想要有優質的睡眠品質，夜夜好眠，一覺到天亮，張醫師建議不妨從以下幾點著手：瀏覽：1052 -
![增進睡眠品質的日常生活方式]()
www.jamessteed.com介紹何謂失眠?教導改善失眠的治療技巧與增進睡眠品質的方式，另提供催眠錄音檔下載。 ... 增進睡眠品質的日常生活方式 改變睡眠習慣 避免燈光明亮、吵雜或令人生厭的臥室 * 臥室保持涼爽通風*瀏覽：1090
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日期：2024-07-24
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日期：2024-07-22
2009 11 29 09 23 增進睡眠品質 的一些方法? 馬克思碎碎念 我覺得每個人在每個時期的身體狀況都不太一樣，面對的睡眠問題也不太一樣，有些人甚至一輩子都沒這煩惱呢 ......
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日期：2024-07-19
智慧監控眼罩 增進睡眠品質 【記者章寧綜合報導】睡眠品質的好壞會大大影響人體的生理機能運作。成功大學資訊工程系副教授梁勝富花了約三年時間，設計出「智慧型睡眠監控眼罩」，藉由偵測使用者的眼動訊號判斷其睡眠狀態，並結合電腦鬧鐘，在 ......
![[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要 @ 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進 神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。美國 ......
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日期：2024-07-20
增進睡眠品質 天天好洛眠~ 讓你夜安眠 睡眠充足可以養顏美容、改善肌膚。使人生理與心理感覺良好。 更快樂、更自在、更有活力。 隨和好相處。注意力更集中、上課工作表現良好 ......
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建議不妨從以下幾點著手： 白天不要過度 ......
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2012年10月26日 ... 服用安眠藥又必須注意哪些事？ 如何提升睡眠品質◎李建德 睡眠主要受到三大系統
的調控，包括恆定....
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