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![如何增重(養肉)--醫師部落格]()
blog.a-sir.com.tw這個地方，好像不太需要說這個，不過很多診友都會問，也許替另一半問，該怎麼增重 ，當然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是變的壯一點，其實增重比減重更困難。增重的條件跟減重一樣，但要求更多 ...瀏覽：742 -
![闖出屬於自己的路: 如何增重(如何變胖) - yam天空部落]()
blog.yam.com增加體重的首要關鍵就是：「增加或延長熱量停留在體內的機率。」，同時在增重 的過程中也要注意：「 增加肌肉，而非增加脂肪 」。為什麼要「增加體重」比「增胖」來得有意義呢？這是因為增加體重可以幫助身體更健康 ...瀏覽：768
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日期：2024-07-30
所以，增胖前，一定要找出無法變胖的原因，從根源改善，才是最有效的方法。增重 原理是：攝取的熱量比消耗的更多。理論上，每天多攝取五百大卡，一星期可增加一磅。但有些人誤以為：增重就代表什麼東西都可以狂吃，其實這是不健康 ......
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日期：2024-07-31
如何增重 ？ 服用增重粉有講究 增重和減脂 增重粉的作用 增重要領 增加體重的七種飲食法 增胖有術 瘦人如何練壯 體瘦者器械健美應注意什麼？ 如何使肌肉變得更大（上 ......
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日期：2024-07-30
怎樣的方法可以增重又可以吃的健康呢？？？有人可以給我食譜還是給我意見嗎？？？很想增重又沒有方法的人...
瀏覽：957
日期：2024-07-26
坊間流傳的增重食譜，採用大量的蛋白質或油脂為 主食，這種食譜必須由醫師和營養師隨時監督，才能採 用。如果你沒有醫師或營養師隨從在旁，你最好還是放 棄這一類危險性很高的增重食譜。 增重時要吃的主食是：「複合性碳水化合物（醣類 ......
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日期：2024-08-01
增重食譜 增重食譜 (吃的下就盡量額外補充,先決條件一定要把食譜內…修志 撰) ... BLOG MV 搜 增重食譜 增重食譜 增重食譜 (吃的下就盡量額外補充,先決條件一定要把食譜內…修志 撰) 修改增重食譜 增重食譜 (吃的下 ......
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日期：2024-07-27
坊間流傳的增重食譜，採用大量的蛋白質或油脂為主食，這種食譜必 須由 醫師和營養師隨時監督，才能採用。如果你沒有醫師或營養師隨從在旁，你最好還是放棄這一類危險性很高的增重食譜。 增重時要吃的主食是：「複合性碳水化合物（醣類）」，也 ......
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日期：2024-07-28
收集增肥營養食譜大全,提供各種健康增肥食譜的做法, 教您輕松學會快速增肥食譜食品的制作方法 健康增肥網—教瘦人如何快速增肥長胖 ... 女性增重豐體偏方---- 核桃肉丁 不同血型有不同的增肥食物 增肥食譜推薦圖文 胡杏兒增肥食譜（圖示 ......
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