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![壓力調適與紓解壓力20招,下班後紓解壓力的八個方法]()
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![台大醫院_ 健康教育中心_如何戰勝壓力～談壓力管理]()
health.ntuh.gov.tw如何戰勝壓力～談壓力管理 護理部精神官能症病房護理長 余春娣 壓力是生活的一部分，奢望無壓一身 輕的人，似乎是緣木求魚！人類自呱呱落地後就有壓力經驗，壓力是身體對外界刺激的本能反應，是適應與生存的自然機制，既是不可避免的 ...瀏覽：830
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日期：2024-06-20
因此，個體須面對與學習如何因應或調適壓力，降低其負面影響並提升其正面效益， ... 與長期計劃能力變差、脫離現實的妄想與思考違常程度增高、情緒調節能力變差、 慮 ... 情緒紓解的觀念如下:....
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日期：2024-06-24
戒菸故事 50歲以前戒菸，未來15年內死亡率少50%。戒菸帶來健康與長壽，但是吸菸的人經常不想戒；戒菸門診有效，醫師經常沒興趣。歡迎來看戒菸的故事與技巧！...
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日期：2024-06-20
楊靜芬老師，將帶著大家深入解析壓力的來源，並分享調適壓力與情緒的方法，讓你徹底擊敗壓力、開心工作！ ... 「XXX，你們產品這麼差，還敢收這麼貴的錢！」電話傳來的咆哮聲傳遍辦公室，對客服人員來說這已是家常便飯。...
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日期：2024-06-26
壓力導致「過勞死」? 生活在這個時代，壓力時時刻刻會出現，常耳聞許多鎮日辛勞的上班族，因壓力大而引發「過勞死」，您能不害怕提防嗎？根據日本富士山醫藥大學研究顯示，每天工作超過 11小時者，罹患心臟病的危險是比每天工作7~9小時者的2.4倍。...
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日期：2024-06-20
要將壓力紓解就必須先了解「壓力」是什麼? ... 有可能因為壓力而引起的生理反應，所以要治療的第一步便是「放鬆」，學習放鬆的技巧有很多方法，例如：壓力鬆弛技巧、 ......
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日期：2024-06-20
生活中，每個人都有壓力，適度的壓力，可以使一個人更上進、成. 就更多，但是太大的壓力卻容易使人崩潰，神經分裂。遇到任何壓力，. 要自己去紓解，其方法如下:....
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日期：2024-06-20
壓力的來源,及紓解壓力方法 4/9 格等，也都是容易引發個人壓力感的因素。 2.造成壓力的生活因素 生活環境中偶爾會發生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。...
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日期：2024-06-20
以個人角度論，個人紓解壓力的方法，可分為積極與消極兩類。積極式的方法，當然鼓勵大家多嘗試；而消極面的探討，主要目的則是提醒採取此法面對壓力的人，這樣的方式或許能帶來短暫的效果，然而常常伴隨而來的卻是長遠的傷害。...
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