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日期:2024-08-17
因此,個體須面對與學習如何因應或調適壓力,降低其負面影響並提升其正面效益, ... 與長期計劃能力變差、脫離現實的妄想與思考違常程度增高、情緒調節能力變差、 慮 ... 情緒紓解的觀念如下:....
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日期:2024-08-21
戒菸故事 50歲以前戒菸,未來15年內死亡率少50%。戒菸帶來健康與長壽,但是吸菸的人經常不想戒;戒菸門診有效,醫師經常沒興趣。歡迎來看戒菸的故事與技巧!...
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日期:2024-08-21
楊靜芬老師,將帶著大家深入解析壓力的來源,並分享調適壓力與情緒的方法,讓你徹底擊敗壓力、開心工作! ... 「XXX,你們產品這麼差,還敢收這麼貴的錢!」電話傳來的咆哮聲傳遍辦公室,對客服人員來說這已是家常便飯。...
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日期:2024-08-20
壓力導致「過勞死」? 生活在這個時代,壓力時時刻刻會出現,常耳聞許多鎮日辛勞的上班族,因壓力大而引發「過勞死」,您能不害怕提防嗎?根據日本富士山醫藥大學研究顯示,每天工作超過 11小時者,罹患心臟病的危險是比每天工作7~9小時者的2.4倍。...
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日期:2024-08-18
要將壓力紓解就必須先了解「壓力」是什麼? ... 有可能因為壓力而引起的生理反應,所以要治療的第一步便是「放鬆」,學習放鬆的技巧有很多方法,例如:壓力鬆弛技巧、 ......
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日期:2024-08-24
生活中,每個人都有壓力,適度的壓力,可以使一個人更上進、成. 就更多,但是太大的壓力卻容易使人崩潰,神經分裂。遇到任何壓力,. 要自己去紓解,其方法如下:....
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日期:2024-08-20
壓力的來源,及紓解壓力方法 4/9 格等,也都是容易引發個人壓力感的因素。 2.造成壓力的生活因素 生活環境中偶爾會發生一些重大的事故(變動),例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。...
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日期:2024-08-20
以個人角度論,個人紓解壓力的方法,可分為積極與消極兩類。積極式的方法,當然鼓勵大家多嘗試;而消極面的探討,主要目的則是提醒採取此法面對壓力的人,這樣的方式或許能帶來短暫的效果,然而常常伴隨而來的卻是長遠的傷害。...