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![情緒管理與壓力調適]()
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![心病知多少 - 壓力調適 - 華人心療網 - 華人心理治療發展基金會 - 首頁]()
www.tip.org.tw壓力調適 蕭景容諮商師 肌肉放鬆練習是藉由體驗不同肌肉群由緊繃到放鬆的歷程，達到壓力紓解的效果。肌肉放鬆有許多不同的方式， 可以選擇適合自己的方式，持續練習，以期在焦慮或需要的時候能夠發揮，然而，擁有糖尿病、高血壓者，肌肉 ...瀏覽：1345
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