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![[心得]壺鈴介紹- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc小弟最近接觸到壺鈴覺得是個還不錯的東西，就寫了點東西跟大家分享 ... 的降低體 脂，展現腹肌， 而壺鈴，我希望會是這問題的解答(效果還是要等我 ...瀏覽：800 -
![壺鈴訓練 @ Kettlebell Taiwan :: 痞客邦 PIXNET ::]()
kbtaiwan2010.pixnet.net全球首張全中文化 壺鈴訓練影音 教學光碟 由IKFF(國際 壺鈴健身聯盟) Level 1&2 與 WKC(世界 壺鈴俱樂部)雙認證專業 ...瀏覽：832
![[心得]壺鈴介紹- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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壺鈴心得的相關公司資訊
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日期：2024-07-09
我算是重量級，每天都慢跑一個小時，感覺效果沒這個好，膝蓋還痛得要命Orz… 壺鈴感覺真是吸引人，但看起來好像還是有一定的危險性，要練的話還是要專業人士陪同練習吧?那可否自己練呢?另外想要效果好一點，如果一開始就拿16KG會不會不妥當啊?...
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日期：2024-07-13
介紹關於日本鐵壺及日本茶道的心得 壺主過去長期旅居日本收藏鐵壺數年 也曾在學習日本茶道 理解日本茶文化 希望藉由此部落格的文章發表 使自己有更多學習機會 並與更多同好 ......
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日期：2024-07-13
日本江戶時期（1615—1868），在幕府和平時代，南部28代藩主信直公，因為本藩盛產品質很好的鐵礦石，於是在1659年的冬季招聘來自京都的高級工藝師小泉仁左衛門清行和高級工程師鈴木，專門為藩主製作御用的煮水鐵鍋...
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日期：2024-07-09
2014年6月21日 - 在網路上尋找健身文章時，發現了我們一位學員的部落格。他剛好也是位健身教練，他的最新文章寫的是他使用壺鈴的心得，我覺得挺適合把連結放 ......
![Make Things Happen : [課程心得筆記] 壺鈴基礎研習營](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_15.jpeg)
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日期：2024-07-08
2013年6月23日 - [課程心得筆記] 壺鈴基礎研習營. 來拉來啦!!!!終於來的壺鈴基礎研習營~~. 今天去kettlebell台灣壺鈴協會上了1 hr的課程，. 讓我覺得收穫相當豐富！...
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日期：2024-07-14
7.07.2012kettlebell 壺鈴操(男性拿35磅左右, 女性拿20磅左右. 要有一定的重量才有感覺)厭惡流汗的我, 最近一反常態, 因為體會到運動的美妙之處: 大量流汗之後 ......
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日期：2024-07-12
我加入Formosa Fitness已經滿一年，這三百多天來的收穫很多，不僅我的體重下降、身體線條變得更結實，長久困擾我的駝背問題，也獲得極大改善！ 身為上班族， ......
![[心得分享]【索樂生活】16公斤壺鈴.舉重吊環啞鈴.核心重量訓練 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_33.jpeg)
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日期：2024-07-13
我上網查了一些網友健身分享，發現其實很多人都直接買健身器才回家，而且其實單價都很合理，比起動軋數萬元的健身工廠，我覺得買一台【索樂生活】16公斤壺鈴....
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