search:壺鈴訓練相關網頁資料
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![認識壺鈴運動 - 豬蹄敲鍵盤 | ZERO-INK | a paper-less log of everyday life about ABRAM CHUAN]()
www.0ink.tw請你找合格的認證壺鈴教練，一對一，或是找幾個朋友，一起向教練學。初期不需要買自己的壺鈴 ，或許練習兩三次之後，開始有持續運動的興趣與心得時，再來購買壺鈴就可以。教練會建議學員挑選適當重量的壺鈴，進行練習。 若是要購買，方便自行 ...瀏覽：750 -
![如何選擇壺鈴 - 豬蹄敲鍵盤| ZERO-INK]()
www.0ink.tw教練或老師不好找，這是一點（歡迎找我，我是一級壺鈴教練）。 .... 表面塗料的瑕疵， 或因為不適當的設計無法做這個動作；嚴格來講，就是不適當的壺鈴，不建議購買。瀏覽：801
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日期：2024-07-13
【壺鈴簡介】 KETTLEBELL，源自俄羅斯的傳統健身運動器具。形狀像是一顆加了把手 .... 或許練習兩三次之後，開始有持續運動的興趣與心得時，再來購買壺鈴就可以。...
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日期：2024-07-10
我比較幸運的是，一開始練習就有多種重量讓我選擇，一旦發現我有能力用12kg盪壺，我就很少用8kg的盪壺。而很多女性朋友在選擇壺鈴時，也是一開始就購買12kg， ......
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日期：2024-07-12
今天到健身房看看新到貨的壺鈴，一看手就癢!!! 新版的壺鈴，整顆一體成型，漆上得很薄，所以如果在玩壺時不小心碰撞到，不會輕易掉漆。霧面的性質，讓握把的抓握手感更佳，能幫助使用者手上的壺鈴不易飛離手掌，讓訓練過程更順利~...
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日期：2024-07-08
壺鈴訓練並不危險，危險的是你用失衡和缺乏肌肉的身體，去做各種不適切的訓練動作。 壺鈴訓練讓你曝露出身體的弱點，如果你忽視這個警訊，不趕緊做身體"需要"的工(如背肌訓練)，而只做你"想要"的事(如腹肌訓練)，往後不管你用什麼器材，做什麼樣 ......
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日期：2024-07-14
壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲
、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力 ......
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日期：2024-07-10
壺鈴這個訓練工具不僅可以做為許多重訓動作的前導練習，更特別的是，應因它特殊的 .... 燃燒大量熱量，但是因為它缺乏運動後熱效應，所以減肥效果其實只有一半。...
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日期：2024-07-13
全中文化 壺鈴教學 DVD「俄勢力黑潮」 發音語言：國語 字幕選擇：無字幕，但是影片中有中文動作重點提示 片長時間：88分鐘 影片價格：750元含運(國外運費另計) E-mail訂購方式: ......
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日期：2024-07-13
全球首張全中文化 壺鈴訓練影音 教學光碟 由IKFF(國際 壺鈴健身聯盟) Level 1&2 與 WKC(世界 壺鈴俱樂部)雙認證專業 ......
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