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![黃金組合？營養師點名十大恐怖外食 | NOWnews 今日新聞]()
www.nownews.com台灣外食族比例逐年攀升，有調查發現，現在上班族平均一天至少1到2餐，都靠外食解決，營養師提醒，外食已經是現代職人無法避免的趨勢，但是有些恐怖外食真的少碰為妙，例如時下最夯的現擠霜淇淋以及因韓劇而被炒熱的瀏覽：1206 -
![「外食傷肝」吃出一身病!上班族護肝大作戰!? - 健康大富翁 - 健康話題 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com台灣的工作環境超時加班，以前的準時下班回家吃晚飯已經不復見，取而代之的是普遍外食的現象。努力工作之餘，身體健康也要顧，除了要注意三餐營養均衡外，護肝更成為上班族最重要的新課題。 工作壓力飲食習慣 小心瀏覽：1468
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![Jingxuan．時空旅人: [食誌]台北市．老三盒餐 Lao San Lunch Box（1） - yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
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日期：2024-08-25
用餐時間：Aug 13, 2009（Thu） 便當店名：老三盒餐（葷食、素食） 便當資訊： 台北市復興北路514巷54 號 （02-25166051） 自從在魔鬼甄與天使嘉看見有關老三盒餐的介紹後，趁此機會我們也來訂購他們家的便當嚐鮮。...
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日期：2024-08-21
廳經營者更具參考價值及全面性的飲食規劃，也讓現代外食族更樂於享受外出用餐。
... 台灣人外食比例高，一周有超過一半的外食用餐次數(以每天兩次用餐次數計算， ......
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日期：2024-08-27
2014年6月5日 ... 台灣外食族比例逐年攀升，有調查發現，現在上班族平均一天至少1到2餐，都靠外食
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日期：2024-08-27
根據遠見雜誌於2007 年的調查顯示，國人外食比例已超過七成，「天天外食. 族」高達
300 萬，「餐餐外食族」約170 萬人(遠見，2007)，顯見國人在家用餐. 的習慣逐漸 ......
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日期：2024-08-21
本研究旨在討論「外食族的消費行為」，以文獻探討及問卷分析為主要研究方法， ...
根據《遠見》最新調查，國人外食比例已超過七成，「天天外食族」高達330 萬，「餐....
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日期：2024-08-21
2014年4月14日 ... 而三餐老是在外、看似方便，卻因為物價高漲，高達3成的外食族，現在最大的煩惱是
「餐費愈來愈貴」。對精打細算的上班族來說，有近9成比例認為， ......
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日期：2024-08-21
「1年吃掉10座101」 外食族年花5千億. TVBS作者： 楊茜雯| TVBS – 2014年4月14日
下午1:12 台灣上班族忙碌，外食比例超高，根據調查，有高達4成的民眾，平均每天 ......
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日期：2024-08-20
黃士懿提出「飲食營養基石321黃金比例原則」，也就是外食族應該配置三餐飲食比率
時，五穀根莖類三份、蔬菜類兩份、魚肉蛋豆類一份，才能頭好壯壯、身體健康。...
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