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![[減肥]外食族的熱量表 @ 減肥 Live Show [現正放映] :: 痞客邦 PIXNET ::]()
qmimp.pixnet.net很多外食族的減肥同好們，常常會說“我都外食，根本就不知道怎麼去算熱量啊!”或者是“外面的食物熱量算得好麻煩”有以上兩瀏覽：687 -
![生活美學苑: 外食族1200大卡低熱量減肥食譜 - yam天空部落]()
blog.yam.com外食族1200大卡低熱量減肥 食譜 glamour168 在天空部落發表於18:47:43 | 排毒瘦身兼養身 陳紋慧營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的 ...瀏覽：795
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日期：2024-09-07
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「外食族想減肥 7個飲食陷阱要小心」。 到餐廳用餐常常一吃就是上千卡熱量吃進肚，究竟要怎麼吃才可以不破壞減肥計畫，又能開心吃大餐呢？根據美國《赫芬頓郵報》報導，到餐廳吃飯有7個陷阱會讓人不知不覺吃進過多熱量，若 ......
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日期：2024-09-02
Hi~大家期待已久的外食族清單終於連夜趕工趕出來了(眨眼)顧名思義就是ReRe為了辛苦的外食族打造了一份專屬減肥清單喔文章裡所有東西都是可以輕易買到的說真的,外食族好辛苦 ......
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日期：2024-09-05
說到適合減肥的烹調方式，多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」，雖然這都是非常好的減油法，但外食族可能不易做到，尤其是午餐特別令人煩惱，到底該選擇 ......
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日期：2024-09-08
好瘦！外食族減肥吃法大公開, 鍾碧芳, 9789865923044/9865923041 ... 寄送時間： 台北巿6h到貨(試營運) 全台灣24h到貨，遲到提供100元現金積點。全年無休，週末假日照常 ......
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日期：2024-09-08
好瘦！外食族減肥吃法大公開 ... 外食族，你為什麼會胖？ 上班族如何吃才能對抗肥胖？ 怎麼減都瘦不下來，哪裡出問題了？ 遇到停滯期，怎麼克服？...
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日期：2024-09-05
麻煩了給我份簡單又方便的外食族減肥食譜我住套房無法開伙所以需要外食的減肥食譜真的希望這個夏天能夠成功的瘦下來~~~~(~ˇ~)...
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日期：2024-09-02
x250520x 發表於 2007-4-24 12:16 PM 外食族心機午餐瘦身絕技(上) 午餐選擇百百款，怎樣才能吃的比別人健康、營養又能瘦身呢？這就得仔細研究一下囉！ 除了每天帶便當 ......
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日期：2024-09-08
好瘦！外食族減肥吃法大公開,作者:鍾碧芳,出版社:四塊玉,ISBN:9789865923044 ... 訂購須知 top 商品運送說明： 當商品送達金石堂門市或便利商店後，您會收到E-mail通知 ......
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