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![Muscle Strains in the Thigh-OrthoInfo - AAOS]()
orthoinfo.aaos.orgA person who experiences a muscle strain in the thigh will frequently describe a ... If your muscles are weak, they are less able to cope with the stress of exercise ...瀏覽：334 -
![腿部肌群介绍：肌肉图示和英文名称_俊宇健身_新浪博客]()
blog.sina.com.cn2010年4月19日 ... 腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。 1.大腿肌群. 大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌 群。大腿前外肌群主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成； ...瀏覽：644
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1、採站姿，將抗力球夾在大腿內側，切勿夾在膝蓋內側2、膝蓋微彎、臀部往 ... 慢動作時訓練較多的"肌耐力"、快速動作時則為"肌肉爆發力" 5、在家或 ......
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