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![減肥島物語: 敲胃經：瘦大腿前側的超級大絕招！ - yam天空部落]()
blog.yam.com敲胃經可以改善胃脹氣造成的胃凸，而使肚子縮小，類似推腹法的效果。另外也可以 瘦大腿的前側，那個位置嚴格說起來， ...瀏覽：753 -
![拉出好線條拉筋瑜伽4招示範| 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw2010年9月1日 ... 不少明星藝人接受訪問時，皆異口同聲表示拉筋對於保持身材線條非常重要，尤其是 在做完運動後，一定會 ...瀏覽：818
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日期：2024-08-12
大腿前側是慢跑過程中最常使用的部分，請仔細伸展開來吧。 ・右腳踏出半步、左腳向後伸直 ・右腳彎曲呈90 ... 拉筋（輕度） · 拉筋（重度） · 拉筋 (坐在地板上) · 大腿內側 ......
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日期：2024-08-15
股四頭肌肌肉拉傷，可能發生在短跑、跳躍或踢的動作時，特別是沒有完全熱身 ... 肌肉，最容易受到拉扯，損傷的部位大多在肌肉與肌腱的交界處，約略位於膝蓋上方。...
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日期：2024-08-16
2014年3月26日 ... 功能：伸展股四頭肌與髖屈肌，舒緩運動後酸痛。 ... 雙手扶在膝蓋上，將身體向上，
感覺大腿前側的伸展。...
![[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_26.jpeg)
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日期：2024-08-18
髂腰肌(髖屈肌) 為什麼會想要談髂腰肌呢？ 因為本人最近運動持續了一陣子，每次運動完我第一個想要放鬆的地方都是髂腰肌(大腿前側靠近恥骨的位置)，真的很緊繃 ......
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日期：2024-08-12
2011年5月28日 - Rating of Perceived Exertion, 縮寫RPE ... 較通用於體育界的量表為博格運動自覺 量表，為瑞典生理學家gunnar Borg所發明的量表，從6級開始，6級等於每分鐘心跳60下，7級 ......
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日期：2024-08-13
常見之上肢及下肢肌筋膜疼痛 手腳酸痛抽筋、上下樓梯困難是現代人常見的毛病，其中大部分是 ... 易誤診為膝關節病變，骨四頭肌的緊縮，會造成大腿前側疼痛及膝痛....
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日期：2024-08-18
之前和朋友去騎風櫃嘴騎了98公里回來之後隔天很奇怪都是只痛右腳的前側肌肉其他地方都不會痛昨天和朋友在去騎士林中社路57公里騎到一半右腳前側肌肉又開始 ......
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