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![物理治療專題-伸展運動(下肢)2012 - 啟康物理治療中心]()
www.wppc.hk伸展運動(俗稱拉筋運動)就是有意識地把目標肌肉及肌腱拉長，令肌肉內的肌肉纖維 ... 側臥，左手拉住左足踝，把膝部拉後，再把右腳踝放在上方膝部側，適度向下拖壓至 感到大腿外側感到拉，停留10秒後放鬆 ...瀏覽：1170 -
![熱身三部曲16招拉筋動作全公開- 舒身動魄- 愛好生活- healthyD]()
www.healthyd.com2012年12月10日 ... 第二部曲：靜態拉筋身體收到指示準備運動，也不能馬上跑十個八個圈，應先作充足 而 ... 動作期間膝頭同樣要保持垂直，腳亦不能向側邊放，否則會忽略大腿肌外側肌肉 ，無法平均伸展肌肉。瀏覽：1403
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日期：2024-08-03
2010年9月1日 ... 不少明星藝人接受訪問時，皆異口同聲表示拉筋對於保持身材線條非常重要，尤其是
在做完運動後，一定會 ......
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日期：2024-08-05
骨骼肌肉徒手保健(台南) 跳到主文 結合生物力學及人體骨骼肌肉組織特性的客觀分析，找出疼痛的來源。給予適當的徒手手法，提供正確使用身體骨骼肌肉的專業建議。 部落格全站分類：醫療保健...
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日期：2024-08-03
何謂股外側皮神經？ 臨床上，常有病患主述大腿前外側的疼痛並傳導至膝蓋，很多人都會以為與腰椎的毛病及坐骨神經痛有關，或者是膝蓋本身的毛病。事實上，只要了解解剖的結構及神經走向，自然就很容易正確認識這個疾病 股外側皮神經受壓 ......
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日期：2024-08-02
2011年11月19日 - 1 分鐘 - 上傳者：Acti -Tape
Acti-Tape 活力肌腱貼- 大腿外側肌肉不適／跑步膝／闊筋膜張肌. Acti -Tape ... next; Play now. 膝蓋痛--股四頭肌貼 ......
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日期：2024-08-03
A+醫學百科大腿外側痛症状條目頁面。介紹大腿外側痛是怎麼回事，大腿外側痛的原因，大腿外側痛怎麼辦，如何治療等。大腿外側痛有兩種情況,一是股外側皮神經炎,二是股外側皮 ......
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日期：2024-07-31
今天門診遇到我在清大的學生， 大腿外側的肌肉太緊(tensor fascia lata闊筋膜張肌)， 導致走路時大腿髖關節常有彈響聲， 合伴腰退酸痛的問題(因為這條肌肉會跨過 ......
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日期：2024-08-04
當人體站立時，闊筋膜張肌收縮，約束大腿外側的肌肉，增加其緊張度和收縮力，還能
起到固定膝關節維持站立姿勢的作用。闊筋膜張肌與臀大肌兩條肌肉互為拮@ ......
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日期：2024-08-04
2011年1月25日 ... 第一，拉筋----站立，一隻腳站直，以欲拉筋的腳由前方跨過後交叉，然後身體向拉筋
的腳的反 ... 身體盡量側彎，直到感覺有拉到大腿外側的筋為止....
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