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  減肥島物語: 腸骨收縮操：改善大腿外側肌肉的突起。 - yam天空部落
  
  有網友發問，要如何瘦大腿外側的肉？因為穿牛仔褲大腿外側都突出一塊，怎麼穿都覺得怪怪的。這可能是因為腸骨外擴而導致的大腿外側肌肉突出，讓下半身看起來很胖 ...
  
  2024-09-09
  
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  減肥島物語: 側身抬腿：瘦大腿內側和外側，以及腰部游泳圈。 - yam天空部落
  
  板主回覆: 敲膽經是瘦大腿外側脂肪和排除水腫，會狂瘦體重代表他們是水腫型虛胖，因為水份排除多，體重自然瘦的多。我於 Oct 14, 2009 留言 | 16. 你 ...
  
  2024-09-06
  
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線上診療室 -- 膝關節韌帶傷害

日期：2024-09-06

膝關節韌帶傷害認識人體的膝蓋膝關節是身體內最大的關節，是由大腿骨、脛骨、腓骨和賸骨（俗稱膝蓋骨）幾塊骨頭所組成，支撐著人體的重量、膝蓋的屈曲和伸直。在大腿骨和脛骨之間有半月軟骨，厚約3-9毫米，這個軟骨的功能，就是吸收了 ......

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一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場

日期：2024-09-04

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日期：2024-09-05

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消除大腿內側頑固脂肪-刮肝經 @ 凢米莎的瘦身日記 :: 痞客邦 PIXNET ::

日期：2024-09-05

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預防膝蓋痛－股四頭肌訓練法與膝蓋保健訓練法 | 嚴浩秘方集

日期：2024-09-09

以下是登山補給站，幾位前輩提供的經驗分享。雖然不是山友，還是要好好保護自己，身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦！原文出處：http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群，以致於跑者大腿 ......

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