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日期:2024-09-04
力康復健科診所/提供 2011.11.1 腿後肌拉傷,是下肢最常發生的運動傷害。其發生的機轉為動作處在髖關節彎曲、膝關節伸直時,突然快跑以致於拉傷肌肉肌腱的相接 ......
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日期:2024-09-01
在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」寫完之後,不少人提出類似的問題「 做深腿,臀部沒有痠痛感?但大腿很痠,怎麼辨?」但其實臀部失憶症是現今生活型態「 久坐 」所造成的狀況,但該如何解決呢?...
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日期:2024-09-02
【卡片效果】1. 拉筋效果:伸展 大腿的 前側肌肉。2.附帶效果:伸展肩部和胸部肌肉。2.疏通經絡:疏通 大腿前側 ......
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日期:2024-08-29
書名:瘦肚、瘦臀、瘦大腿 通通搞定的3分鐘瘦身磚:史上最強!超纖瘦瑜伽磚分段瘦身法完整版+60分鐘名師示範光碟,語言:繁體中文,ISBN:9789866444616,頁數:160,出版社:蘋果屋,作者:戴秀釗,出版日期:2013/05/02,類別:生活風格...
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日期:2024-09-04
運動員常發生 後大腿肌拉傷,且演變至 慢性發炎。後大腿肌 (膕繩肌) 包括三條肌肉 : 半膜肌、半腱肌,和骨二頭肌 (長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的早期站立期幫助 穩定 膝關節,在站立期後期幫助下肢的 推進,在搖擺期中期幫助 控制 下肢的動力。...
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日期:2024-08-29
2012年5月8日 - 運動員常發生後大腿肌拉傷,且演變至慢性發炎。後大腿肌(膕繩肌)包括三條肌肉:半膜肌、半腱肌,和骨二頭肌(長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的 ......
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日期:2024-08-29
一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且容易恢復。 ... 如:大腿後側的後腿筋肌力量,往往比前側的股四頭肌弱,所以後腿肌易被拉傷。...
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日期:2024-09-05
行動版 - 2012年9月13日 - 另外,年紀越長腿後肌拉傷的可能性也越發的增高,這部份也值得各位跑友注意, 平常多拉 ......