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www.bupa.com.hk1. 我的膝韌帶扭傷了，多久才會痊癒？ 扭傷後需時多久痊癒，視乎受傷的膝關節位置和損傷程度而定。若是輕微扭傷，韌帶 三至六個星期便可復原，較嚴重的病例(需視乎曾否做手術)，完全康復或需五至十二個 月。瀏覽：1387 -
![減肥島物語: 站立拉腿︰伸展大腿的前側肌肉，並且疏通胃經。 - yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1. 拉筋效果：伸展 大腿的 前側肌肉。2.附帶效果：伸展肩部和胸部肌肉。2.疏通經絡：疏通 大腿前側 ...瀏覽：1140
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2014年5月15日 - 常常有人會問：肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又 ......
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物理治療專題 --熱敷vs冷敷：正確的應用守則 (Hot & Cold: Right timing, better recovery) 在眾多到訪我們診所的人士，最多發問的問題可算是以下的疑問：”甚麼時候應該用熱敷或是冷敷？...
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大腿拉伤后 常说要冰敷和热敷 那么请问热敷是在做什么用的??? 热敷要用什么方式热敷?? 热敷完后还需要 ......
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