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![減肥島物語: 運動後的屁股拉筋法- yam天空部落]()
blog.yam.com2010年9月8日 ... 以下是運動生理學網站介紹的拉筋方法：【網友經驗】無名正妹‧奈枸：「多拉筋 ... 主頁 | 運動後的大腿拉筋法.瀏覽：1192 -
![[橡皮？]拉筋心得（中度篇） - Miska - 痞客邦PIXNET]()
miska.pixnet.net2014年1月14日 ... 直劈基本上就是在講求兩個部位的伸展度：hamstring（以下簡稱後火腿） & quad（以下簡稱前腿筋） 猜 ...瀏覽：506
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日期：2024-07-09
筋長一寸，壽長十年。 第一招：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。 動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上 第二招：一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。...
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日期：2024-07-12
腿部穴道按筋 拉筋運動 促血液循環 消水腫 | 養生我知道 | 三立財經台 - YouTube ... ......
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日期：2024-07-12
2014年9月4日 ... 每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？若想在展現出一雙勻稱
、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑 ......
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日期：2024-07-15
一、靜態伸展體操：拉筋伸展操 關於靜態方式的伸展體操，是以較為溫和而緩慢的動作，來伸展身體部位肌肉到 某個固定姿勢，然後持續保持20秒到30秒的時間。 依據肌肉收縮反射原理，這樣的動作將使得來自於肌腱伸展性反射的收縮作用，...
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日期：2024-07-15
膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ 長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ 手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ 生理期來時總是腰痠背痛？ 【小心！...
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日期：2024-07-11
2013年4月13日 - 48 秒 - 上傳者：ManualCareVideo
我們的身體需要有效拉筋，保持身體健康，我們現在教大家一此簡單拉筋，在家也可 方便運動。 影片由匡體復康治療中心，黃梓隆醫生 ......
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日期：2024-07-14
2013年4月13日 - 47 秒 - 上傳者：ManualCareVideo
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