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![RE:【閒聊】NBA球衣網拍正版賣家集中區@NBA 系列哈啦板- 巴哈姆特]()
forum.gamer.com.tw2012年9月1日 - 這個賣家 可以幫忙找球衣 人很親切 確定正品 我有入手過. http://www. mitchellandness.com/Departments/NBA.aspx. M & N 官網.瀏覽：517 -
![訓練小腿和大腿爆發力@ 秘密基地:: 痞客邦PIXNET ::]()
rexy.pixnet.net2013年3月26日 - 1 『立定蹲跳』: 全體腿肌的爆發力訓練。 雙腳與肩同寬， ... 5 『前腳掌跳』:用來強化小腿的肌肉與腳踝關節周圍的筋，可以防止腳扭傷。 抬頭挺胸，兩腿 ...瀏覽：1429
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行動版 - 2014年10月9日 - 快縮紅肌的特性較中庸介於慢縮紅肌和快縮白肌之間. 肌力訓練的方式有很多...依照不同的 ......
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2014年5月12日 - 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ ... 背貼著牆慢慢往下滑，使身體和大腿、大腿和小腿各呈90度，維持此 ... 和腿筋上，可以嘗試好萊塢女星卡麥蓉狄亞(Cameron Diaz) 的腿部訓練菜單。...
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因此，您想提升爆發力，直接只從事爆發力訓練合適嗎？ ... 身體承受灌籃瞬間所帶來的衝擊；所以，假若要提升爆發力，應該全面性的鍛鍊，而非只挶限在大腿爆發力。...
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2012年11月18日 - 想像地面上很燙一著地後用最快反應再次躍起可以練整條腿的爆發力 (第一星期: ... 短跑衝刺: 做60公尺的衝刺x 2 可以訓練大腿後肌(中間休息2分鐘)...
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訓練小腿和大腿爆發力1 『立定蹲跳』: 全體腿肌的爆發力訓練。 雙腳與肩同寬，腳尖朝前，身體往下蹲至一個可以自然起跳的位置(這動作講求自然，所以請勿蹲太低， ......
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高級跳躍力訓練登入網站收看! ... 短短6個月的大腿肌澎漲，3米以上抓框的彈跳力! ... JAM！美國三合一彈跳/爆發力/橫向訓練(請留意加強最新版 ......
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爆發力訓練法關於爆發力的訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的方法。 ... 人體彈跳時，除了大腿肌肉的向心、離心或等長收縮的方式外還會有雙腳跳、單腳跳及 ......
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