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![減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練- yam天空部落]()
blog.yam.com別以為脂肪型大腿只要做有氧運動，不需要鍛練肌肉，無氧運動也是很重要的。這些局部肌力操，可以鍛練和緊實你的大腿肌肉，看起來不再鬆垮，也能提高基礎代謝率 ...瀏覽：349 -
![啞鈴重量訓練— 腿部| Mr.Sport 司博特運動健身部落客]()
www.mr-sport.com.tw2013年9月30日 - 人體的下半身，是肌肉含量最多的地方，這意味著只要好好鍛練你的腿部，可以增加非常多消耗熱量的基礎。而且當你站著時，下半身就在出力支撐你 ...瀏覽：1441
大腿重量訓練的相關公司資訊
大腿重量訓練的相關商品
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日期：2024-07-11
eesuemicoco wrote: 想請教一下各位，是否...(恕刪) 冤有頭債有主 別把錯怪到肌肉量來了 http://www.youtube.com/watch?v=BiXLYxGO2aE 看一下1百多公斤的人多麼靈活 重量訓練前後的軟組織按摩放鬆伸展都很重要 只是台灣太少人注意到這塊...
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日期：2024-07-10
2012.12.15 鬼手鐵鍊 放鬆與出力 健美的肌肉最重要的「第一是基因」「第二是長時間的刻苦訓練」自然的訓練雖然沒有嚇死人的 ... 巨力屋健身房 美女示範健身器材使用方式 (動畫gif) 大腿內側 + 大腿外側 + 臀大肌 + 闊背下拉 + 二頭肌...
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日期：2024-07-12
「天啊！我怎麼這麼胖？」「你好瘦喔，多吃一點。」「WOW！你的胸肌看起來好MAN，我可以摸一下嗎？」「我的大腿好粗，跑步或做運動會讓他看起來更壯，我不要！」「我要怎麼做才能跟他一樣跑那麼快？」 這些話你應該不陌生，不論男生女生 ......
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日期：2024-07-12
2014年1月29日 - 是15分鐘讓你腿酸酸菜單！ 繼續秉持著「有做總比沒做好」的精神，司博特今天要來制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考，以下共分三種 ......
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日期：2024-07-16
2013年5月30日 - 目前位置: 首頁 / 重量訓練 / 徒手重量訓練動作— 腳部 ... 半坐姿和弓箭步這兩個動作不要做太快，姿勢正確並且有確實使用到大腿的力量為原則。...
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日期：2024-07-09
1、雙腳張開與臀部同寬，最大不超過肩寬，肚子收、挺胸，膝蓋微微放鬆，膝蓋跟腳尖朝同一方向2、臀部向後、向下坐，身體會自然向前傾斜，膝蓋 ......
![[女生重訓好文分享] 苗條、性感、結實談女性的重量訓練@ To ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_31.jpeg)
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日期：2024-07-09
我是不知道妳怎麼想，但是我對於那些關於女性重量訓練的刻板印象感到非常厭煩。 ... 的訓練。」「OK，我們現在來做這個夾腿機，這個對於大腿內側的贅肉超有用的。」...
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