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![凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) | little will]()
littlewill.wordpress.com大家應該都聽過凱格爾運動，也許也都知道怎麼做。但是，我相信絕大多數的人，沒有意識到這個運動有多大的功效！ 生完小孩後，很多人會發現，在打噴嚏、大笑、甚至用力提重物時，就會有漏尿的情形，在生活上會覺得相當的困窘與不便。瀏覽：654 -
![小鳥醫生的部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
drbird.pixnet.net媽媽帶男孩來複診，臉上掛著開心的笑容，一進門就說：「醫生，已經好很多了呢！而且剛剛他在外面還一直跟我說：『媽媽，我已經好了啦！妳叫小鳥醫生別再擠我的鳥鳥了！好痛喔！』」我不禁噗嗤笑了出來，如果沒必要，我也不願意「辣手摧鳥」啊！瀏覽：770
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日期：2024-11-17
【中時電子報 2004 / 12 / 28 (星期二) 】 沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是 ......
![[聯合報] 男生練「凱格爾」性福久久 - 秀傳醫療體系 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-11-15
男生練「凱格爾」性福久久 記者簡慧珍／彰化報導 治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動，對促進男性性功能也有幫助，彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天 ......
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日期：2024-11-18
其中最重要的，也最不花錢的就是以凱格爾先生命名的骨盆腔運動 ... 感覺骨盆腔肌肉的收縮 ，在解尿中途憋住小便，感覺是用那些肌肉停住小便，這些肌肉也就是 ......
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日期：2024-11-11
我想要凱格爾運動教學影片或圖片都好網路上好像很多都是女生在做?男生呢男生要
怎麼做這個運動?我需要完整的教學影片圖片都行順便請有經驗 ......
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日期：2024-11-13
凱格爾（骨盆底肌肉）運動法是用來預防及治療尿失禁的好方法，同時也是促進夫妻 ... 的收縮夾緊肛門持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口，此時收縮的肌肉即是骨盆底 ......
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日期：2024-11-16
尿道發炎時通常會在解尿時感覺到尿道的疼痛，膀胱發炎時則會一直想上廁所，或是
解尿時下腹悶痛，血尿也是常見的症狀。...
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日期：2024-11-11
2013年9月30日 - 由於女人陰道收縮力，對性快感的追求上有相當大的影響，所以凱格爾運動也被視為助性運動，不過這種重複緊縮放鬆「骨盆底部」肌肉，不只限於 ......
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日期：2024-11-17
秘密花園 / 婦產科醫學常識 / 婦科 產後的妳，性不性福呀？ 吳伯瑜醫師 從計劃結婚開始，孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份，二人世界多了可愛的小寶貝，日子變得很不一樣，吃飯、看電視、出去玩，每一件事都得把小小孩考慮在內 ......
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