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gogocucumber.pixnet.net（以下舊文整理。） 女生重訓讓你徹底改變身體組成，美女也可以後天養成！ 我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的，就算我運動，我也只是幻想自己會從大尺寸版的變成小尺寸版的粗手臂瀏覽：982 -
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2014年4月15日 - 女生的胸部怎麼練才會圓又挺？ 1、一定要重訓！ 解說：女生不要怕重訓會變金剛芭比，相反地女生鍛鍊肌肉能緊實鬆垮垂塌的贅肉，讓整體線條更 ......
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日期：2024-07-11
2013年8月16日 - 此時為在下人生體脂肪最低的時候，體重約53公斤，體脂肪21%，重訓時間約半年，還是有胸部啊，而且除了肉比一般女生結實了點，根本看不出哪裡 ......
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2014年3月4日 - 我以前其實是個超級貧乳的女人、一直以為我的胸部只有靠手術才能成功轉型。我一直以為女生做胸部重訓會讓女生的胸部看起來方方正正或是扁扁 ......
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日期：2024-07-15
問：重量訓練會使胸部變小,所以我不敢練胸部拉～～？？？很多女鬥士常寫私訊來問我這個問題,我的答案是：胸部不可能會減少到你變成平胸,除非你的體脂肪少 ......
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女性該如何鍛煉胸部？我以前其實是個超級貧乳的女人,我一直以為我的胸部只有靠手術才能成功轉型了,我一直以為女生做胸部重訓會讓女生的胸部看起來方方正正 ......
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日期：2024-07-15
Q：女生重訓會把胸部練平A：除非刻意把體脂肪降很低，不然光重訓（練胸肌）不減脂你的胸部只會越來越大，本人還沒開始刻意降體脂時還有E罩杯的胸部（體 ......
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5 天前 - 女生重量訓練迷思及如何訓練分享文I. 警語: 最近發現我的文章的某段話. 被某個同為部落客的粉絲拿去用了,. 還上Y...o首頁. 其實我很大方的, 若來跟 ......
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日期：2024-07-11
女生重訓該怎麼練哪些部位！ ... 旋轉肌群、菱形肌，提升肩胛後收下壓的能力就能改善圓肩、駝背，讓胸部大的女孩跟背酸說掰掰。 ... 練胸肌就可以預防胸部下垂嗎？...
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