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日期:2024-07-09
【聯合報/記者劉惠敏/報導;記者侯永全/攝影;動作設計、示範/豐華瑜伽教練場瑜伽老師施虹如】 手臂不運動,鬆垮垮的,影響美觀,該動就得動,在家沒事練練手臂「窈窕」操。 苗條女生 也會有蝴蝶袖 特別是女性...
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日期:2024-07-06
... 每組做10-15回,總共做3組。手臂或背部肌肉得到經驗值1500點。進階練習 ... 很久以後,正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢,我赫然看到書上說「" ......
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日期:2024-07-08
2013年5月29日 ... 今夏人魚線,就等你來練夏天,為了盡情享受陽光,沙灘是個最棒的去處。換上輕便 ...
若是女生朋友請參考另外這篇《女孩必備性感馬甲線速成術!》....
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日期:2024-07-05
美化手臂:燃燒手臂的肌間脂肪,讓手臂線條更緊實。2.美化背部:燃燒背部 ... 女生雄性荷爾蒙太低了,再怎麼重量訓練也不會練成大塊肌肉,放心吧。 前一陣子流行的 ......
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日期:2024-07-08
目前正在進行我的瘦手臂計畫60天,想要瘦局部部位的脂肪其實蠻困難的,因為 ...
是瘦了,但是只是線條變緊實,女孩們別害怕做重訓會長出可怕的肌肉,女生天生跟
......
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日期:2024-07-07
女生好像都很排斥有肌肉 但是我覺得有些部位有點 線條也是挺不賴的呀! 例如: 手臂 腹部 小腿......
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日期:2024-07-03
我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的,就算我
運動 ... 覺得很辛苦(因為肩膀負重很低),而且萬一練成誇張的肩膀線條要怎麼辦啊
!...