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日期:2024-07-30
【卡片效果】 1.鍛練胸肌:鍛練胸大肌,又稱胸肌,負責將手臂拉向胸部的肌肉。2.鍛練臂肌:鍛練三頭肌,此肌在上臂後面,負責伸直或伸展手臂。......
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日期:2024-08-02
【諮詢提問】 提問日期:2009-04-01 23:56 瀏覽人數:3177 我最近三週,右肩右臂在反折時非常痛,手臂反折時幾乎只能到脊椎一半的地方,向右側平舉時上臂後半到肩挾骨間會酸痛,向前平舉還好,九十度上舉時上臂肌肉到上臂關節間會酸痛,將右手整隻向左 ......
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日期:2024-07-31
書名:塑身女神LuLu’ s 神瘦美體捲(超值4+1件快瘦組合):專攻手臂、背、腰、腹、臀、腿贅肉,1天1部位,少女身材就定位!,語言:繁體中文,ISBN:9789571056289,頁數:32,出版社:尖端,作者:LULU,出版日期:2014/08/07,類別:生活風格...
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日期:2024-08-04
昨天得到破萬讚了,謝謝大家的支持,超級開心~留言中有團員提到照片角度遠近不同等等,所以特別加拍了一些局部近照,也盡可能讓動作相近,讓大家能看得更清楚,了解健康瘦身的成效。 蝴蝶袖所在的位置,就是手臂的...
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日期:2024-08-04
你在職場上很成功。條件很好,也一表人才。問題是,你為什麼還單身?! 一個原因有可能是你太害羞了,很都的時候都不敢跟女生聊天或是搭訕。你如果還在等待那個女生過來跟你說 "你好可愛喔,我可以跟你交朋友嗎?",那你等到天荒地老都不會等到的。...
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日期:2024-08-03
不要浪費時間單獨練手臂*. a.女生又不需要粗壯的手臂. b.女生做手臂訓練無法有效提高心率(燃脂). c.做雙關節大肌肉群訓練就會連帶練到手. XXX. *要以大肌肉群(胸 ......
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日期:2024-08-03
進擊的美人- 女生健身 女生"健身訓練"理想方程式 聰明有觀念的女生都知道,身體要健康,身材要結實挺立,"運動"才是不二法門,而健身 .... 不要浪費時間單獨練手臂*...