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![女人30拉警報？是體脂率而非年齡 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
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日期：2024-07-07
2014年3月24日 ... 即使看起來瘦瘦的女生，只要體脂肪超過30%就是輕度肥胖了。這類型的女孩又稱「
泡芙族」，年輕時或許不忌口也有好身材，但隨著身體裡的隱藏性 ......
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日期：2024-07-08
例如有位 26 歲、體重 50 公斤、體脂率 25% 的女生，表示她身上有 50*25%＝12.5 公斤重的脂肪，屬於肥胖者。 許多瘦子因為不在意運動和飲食，反而體脂率超高，簡直就是油包 ......
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日期：2024-07-07
若為健康美國有氧體適能協會建議女性體脂肪控制在25%以下若為外觀個人建議在
20%上下但若是希望有好看的線條建議要做阻力訓練否則身形也 ......
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日期：2024-07-05
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