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![如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦 ...]()
boey81.pixnet.net二、有氧運動占7成，以滑步機或跑步機為主。 三、吃飽不坐下，睡前來個腿部訓練。 就這樣，慢慢的用了幾年的時間減掉腿部的脂肪。 不過，最終目的是要將腿部的肌肉 ...瀏覽：1370
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亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始，屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高，又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ......
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日期：2024-12-26
1.維持體重：忽胖忽瘦，臉皮容易消風。2.早睡早起：睡眠與臉部脂肪貯存相關，失眠的人臉部瘦削。3.心情愉快：壓力過大，副腎上腺荷爾蒙使臉部脂肪流失。4.飲食均衡：營養 ......
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可以誰教教我怎ㄇ瘦下半身ㄇ??不要在貼一堆 ... 我建議你再做辦公室的時候把屁股跟大腿夾緊~保證胖不起來還會瘦!!! 可是要一值夾 .... 下半身怎麼瘦最有效運動怎....
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日期：2024-12-24
要使大腿變得苗條，瘦下半身~也有方法，且並不複雜，只要持之以恒，是完全可能 ... 運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙 ......
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日期：2024-12-23
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