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![晚上睡不著怎麼辦？失眠者該如何幫助睡眠？]()
puresocks.apure.com.tw像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠 的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的 運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ...瀏覽：772
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因為身高的高矮會影響孩子往後的人生，電視廣告一堆速效的長高機、增高鈣、增高
噴 ... 分泌生長激素的時間較多，當然也容易長高，而且最好在晚上10 點到11 點這段
時間 ... 轉骨湯要把握最佳長高時機喝下，另外，記得多睡、多運動、吃的營養又均衡，
......
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