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![下背痛病人的運動]()
www.kmuh.org.tw常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓 炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因 ...瀏覽：1400 -
![腰背 背肌 - 肌肉強化運動 - YouTube]()
www.youtube.com腰背 背肌 - 肌肉強化運動 俯臥，雙手放於身體兩旁，按著床，伸直雙手手掙並向後屈起背部， 定住數秒，慢慢放鬆，重複10下。瀏覽：843
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腰很沒力@@仰臥起坐都做不起來~做什麼運動才能強化腰部肌肉? ... 睡前利用短短五到十分鐘 先躺下雙腳打開與肩同寬 雙膝彎起九十度 做仰臥起坐的動作 但是不需做滿 只要感覺腹部有用到力即可...
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日期：2024-07-10
強化腰背部有哪些運動可以作?因為個人曾經傷過腰,後來好了.但偶而還是會酸痛,希望藉由運動來強化肌肉,使腰部較不易再次受傷.謝謝!!...
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排解疼痛6腰痛＆腰部、背肌的強化體操 腰部平常承受著上半身的重量，同時也與日常生活習習相關。 為了不傷及肌肉、椎間板、腰椎、韌帶…等，就會變成腰痛。 腰痛 ......
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如题:做什麼運動可以強化腰部肌肉?除了,游泳,騎馬,呼拉圈,可強化腰部肌外,還有什麼運動可以強化腰部肌肉,因游泳,騎馬,呼拉圈,我都唔識.最好容易同簡單一D,可以在屋企做到的註 ......
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