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日期:2024-07-31
2014年4月2日 ... 跑步傷膝蓋?把握4原則有益膝關節. (優活健康網新聞部陳詩婷/採訪報導)「跑跑跑
…向前跑!」台灣人愛 ......
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日期:2024-07-27
以下是登山補給站,幾位前輩提供的經驗分享。 雖然不是山友,還是要好好保護自己,身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦! 原文出處:http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群,以致於跑者大腿 ......
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日期:2024-08-02
快走、慢跑,怎樣做不傷膝蓋? 快走、慢跑時,天時、地利、人和調配好,就不易產生運動傷害。天時和氣候有關,地利是運動的環境,人和則是要學會保護自己不受傷。 這幾年,全台掀起一波路跑風氣,各大企業搶辦馬拉松...
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日期:2024-07-29
人工關節置換的病人加強肌肉的復健,避免不適當的姿勢和動作。 如果您遇有傷口腫痛加劇,有分泌物、聽到關節有異常聲響或是關節受傷造成行走困難時,應立即返院檢查。 如果您有牙疾需找牙醫治療,皮膚上有任何傷口發炎或需接受其它手術時 ......
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日期:2024-07-31
問:因鼻子過敏,睡覺時都會鼻塞及鼻涕倒流,除了藥物控制外,有什麼其他方法可改善?吃西瓜會影響嗎?因有醫生建議不要吃西瓜。 答:高雄長庚紀念醫院耳鼻喉頭頸外科/兒童耳鼻喉科主治醫師羅盛典 一般常說的鼻過敏有...
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日期:2024-08-01
談論身材問題時,不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容,但你知道這兩種身型的差異在哪嗎?小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式,還針對不同類型給予瘦身建議,現在就一起來看看吧!...
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日期:2024-07-27
誰說膝蓋痛是老人的專利?膝蓋可以說是人體中的彈簧、緩衝墊,只要站著,就一定會使用到它,但許多人在年......
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日期:2024-07-30
常常看到有人這樣走 請問懂得爬山的人如何保護自己的膝蓋 是用護膝 還是登山仗 (登山仗是上坡用還下坡用) 下坡時用腳跟或腳尖著地???? 登山要熱身嗎???? 爬一段路就休息一下會比較好嗎??? 請教各位懂得爬山且不傷膝蓋的大大們...