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![夏季體質濕熱 教你排「濕氣」 | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服) 。 方法七：運動排汗最祛濕 在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。 健康管理專家認為：夏季裡，從事適度的運動不僅能增強體質，提高機體的抗病力，還可以 ...瀏覽：1410 -
![夏季濕氣排不出，睡再久也睡不飽 - 康健雜誌141期]()
www.commonhealth.com.tw為了應付長時間工作的體力負擔，以及保持苗條體態，曉玲固定到健身房運動，卻依然不見任何健美的效果。近來她還常出現頭腦沉重、身體疲倦等症狀。有個週末，曉玲與同事在健康房運動之後，一起到麻辣鍋店慶生，再吃了一大碗無限續杯的 ...瀏覽：1139
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日期：2024-10-27
活動/講座/讀書會 2014康健趨勢論壇：熟齡大未來！ 康健秋季養生班：專屬養生食療 「志氣 為未來而戰」戶外電影、演唱會 「週三，不加班！」－小週末的大能量...
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日期：2024-10-31
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。...
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日期：2024-10-31
體內濕氣不排出永遠睡不飽 文．李雪雯 夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。 夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體 ......
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拈花集69： 如何排出 體內毒素 楊惟婷 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒& ......
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幫助體內濕熱可藉由大小便或汗液排出。 ... 此外，體內濕氣容易堆積的人，特別容易感受暑濕而造成皮膚搔癢，劉育祺醫師提出幾點可以自我診斷體內有濕熱的方法：....
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日期：2024-11-02
3、勤運動：運動可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗 ... 8、潮濕季節多吃辣椒：可用它來化解體內的濕氣。 三、避免濕氣進入 ......
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日期：2024-10-28
2014年9月30日 - 體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、口水多、小便少、大便稀、易噁心，夏天濕氣大，雨水多時尤重，多為脾虛濕重。中醫認為，「脾主化濕」，若是 ......
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